A través de la práctica del Mindfulness lograrás los siguientes BENEFICIOS:
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD:
Ayuda a bajar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación general de calma y disminuye la ansiedad
REGULACIÓN EMOCIONAL:
Aumenta la atención sostenida y fomenta la capacidad de enfocarse en tareas específicas como el trabajo, estudio y tareas cotidianas
MEJORAR LA CONCENTRACIÓN:
Fomenta la capacidad de enfocarse en tareas específicas y aumenta la atención sostenida.
AUMENTAR LA AUTOCONCIENCIA:
Permite a las personas comprender mejor sus pensamientos, emociones y comportamientos, lo que puede llevar a una mayor autorreflexión.
MEJORAR TU ESTADO DE CONCIENCIA
Aumenta tu estado de conciencia desarrollando claridad mental y emocional, lo que te permite tomar decisiones financieras más estratégicas y alineadas con tus objetivos.
DESARROLLAR LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE:
Expresarás tus pensamientos con claridad y amabilidad, logrando una mayor empatía en tus relaciones de pareja, amigos y de trabajo.